UEE A.E.Sertã: janeiro 2014

28 janeiro, 2014

Água (fria) da torneira...

Tomar duche todos os dias é uma parte importante da nossa higiene pessoal.

“Higiene pessoal” refere-se à limpeza e cuidados que se tem com o corpo. Manter uma boa higiene pessoal inclui o banho diário, a lavagem das mãos, escovar os dentes e usar roupa limpa.

A lavagem do corpo é um ato de limpeza que permite “expulsar” o pó , o suor e as bactérias que se instalam à superfície da pele. O corpo sua e as bactérias podem desenvolver-se nesse suor. São as bactérias que geralmente causam o odor. O odor não é o único problema para aqueles que estão por perto mas bactérias “em demasia” podem trazer doenças.

Tomar banho é a tomada de consciência que estarmos sujos e “nada aromáticos” é intolerável para a maioria das pessoas em sociedade.

A implementação de boas práticas de higiene traz, por isso, benefícios não só ao nível da saúde pessoal mas também a nível social.

Cuidados essenciais

só faltando o perfume.

23 janeiro, 2014

O chão que ele pisa...

Os sapatos são essenciais para a vida moderna e, trazem com eles uma forma “civilizada” de caminhar.

Mas os seres humanos não evoluíram calçados. Todos nós começámos a andar à “nossa maneira” e precisámos de um treino intensivo para andar calçados. Por isso, a nossa marcha é destruidora e não natural. Os sapatos dos bebés são autênticas botas de cimento. Os pés ficam arruinados a partir dos primeiros passos dentro de uns sapatos, uma vez que estes são moldes que negligenciam e enfraquecem certos músculos.

Ao andar descalço a maioria de nós adota, naturalmente, um passo muito diferente e este modo de caminhar reforça uma série de tendões e músculos dos pés e das pernas e mantém a coluna no alinhamento correto.

Obviamente, nos dias de hoje é impossível voltar ao que é natural, pelo que temos de ser muito cuidadosos quando compramos calçado, preferindo materiais naturais que tragam conforto ao pé. E sempre que possível, deixemos os nossos pés sentir o chão que pisamos...